Deportes Artisticos

DEPORTES ARTÍSTICOS 

Habilidades, una definición altamente sensible de ritmo, una sensibilidad estética innata y una vida de duro entrenamiento físico combinado con este deporte exquisito “sin esfuerzo”.Mientras esto es cierto sólo para algunos deportes, estos parecen haber aumentado considerablemente en algo: todos son etiquetados como artísticos.

PATINAJE ARTÍSTICO 

Patinaje artístico es un deporte que se ejecuta en patines tradicionales (en los últimos años también sobre patines en línea) en superficies interiores o al aire libre.En danza una pareja realiza una danza original y una danza libre, con música y trabajos de pies específicos pero sin saltos y giros.



TUMBLING

Tumbling se caracteriza por la sucesión compleja, rápida y rítmica de saltos acrobáticos de  manos a pies,  pies a manos e incluso pies directamente de vuelta atrás sobre pies, en cuestión de 6 segundos y en un tapete que funciona como pista de 25 m. Tumbling es un deporte colorido que ofrece elementos espectaculares, como la velocidad, el ritmo y giros.






BAILE DEPORTIVO
La Danza se convirtió en un deporte genuino a comienzos del siglo XX, cuando los bailarines en Europa añadieron lo competitivo a lo social, y cuando se convirtieron los salones de baile en escenarios para sus pruebas. Los primeros torneos se celebraron en Francia en 1907 y 1909.





Nado Sincronizado
La natación sincronizada (también nado sincronizado ) es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza, consistente en nadadores (tanto solos, como parejas, o equipos) que realizan en el agua una serie de movimientos elaborados, al ritmo de la música.


Gimnasia Rítmica

La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet,gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.¹

En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. 

Deportes Recomendados para niños

La importancia del deporte en la niñez

El niño con una buena salud siempre está haciendo ejercicio, ya que de forma espontanea tiende a hacer trabajo físico cuando juega y a descansar cuando se fatiga.Esta conducta natural puede modificarse fácilmente por diversas costumbres sociales de nuestro entorno, tanto por un exceso de inactividad o en el polo opuesto por exceso de ejercicio.

Deportes mas prácticos para niños:

Atletismo: Es un deporte muy completo, ya que en el se unen la carrera, el salto y los lanzamientos. En términos generales se aconseja su iniciación a partir de los 10 años.

Ciclismo: La forma de entrenamiento debe ser suave hasta que la persona no esté completamente desarrollada (no antes de los 17 años).

Fútbol: Antes de los 11 años se practicará este deporte solo como juego, sin que se compita. A partir de los 12 años se puede participar en competiciones infantiles, con una duración más corta , un balón especial, y en un campo más pequeño. A partir de los 15 años ya se puede competir de forma más real, pero dejando transcurrir suficiente tiempo entre partido y partido (por lo menos 48-72 horas).

Tenis: Se puede aceptar la edad de comienzo entre 6-7 años, pero no de forma intensa. Es un deporte asimétrico que necesita compensación. Si se quiere llegar a algún nivel de competición a partir de los 12 años hay que comenzar a entrenar una hora al día.

Judo: Si se acepta la edad de inicio a los 6 años, solo debe practicarse como juego, y nunca para competir. El comienzo en la competición lo debe de marcar el desarrollo físico del niño.

EL deporte Para el adulto Mayor

Beneficios de hacer ejercicio.

• Tanto la calidad del hueso como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema                               inmunológico o la eficacia cardiorrespiratoria mejoran considerablemente.
• Aumenta la memoria y reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés.
• Un estudio del Instituto Karolinska (Suecia) constató que el ejercicio físico disminuye el           riesgo de padecer cualquier tipo de demencia en la vejez y puede reducir hasta en un 40              por ciento el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.

Tipos de Ejercicios

Los de tipo aeróbico (a intensidad baja o moderada) por su menor exigencia cardiovascular. Hay que hacer hincapié en los trabajos de estiramiento, movilidad y flexibilidad, frente a los de resistencia. Los más aconsejables son:

• La marcha, en todas sus modalidades (paseo, senderismo, etc).
• La caza y la pesca.
• El ciclismo en circuitos seguros o en bicicleta estática.

¿Durante Cuánto tiempo debe hacerse?

La intensidad debe situarse alrededor del 60-70 por ciento de la frecuencia máxima para obtener una mejora de las condiciones cardiovasculares, con una duración media de 30 a 40 minutos.

Precauciones antes de hacer deporte

• Consulta a tu médico si estás decidido a hacer ejercicio. Además, descartará la existencia           de               cardiopatía coronaria (que en algunos casos puede existir pero estar “silente”,          sin síntomas).
• Realizar siempre ejercicios de calentamiento.
• Ejercítate en grupo, según tu edad o grado de incapacidad. Te dará seguridad y te 
• ayudará a superar los problemas.

Deportes que no se deben practicar

• De alta intensidad, como el squash o las carreras de velocidad.
• Con alto componente de fuerza, como el judo, la lucha, la gimnasia con aparatos o los                          lanzamientos.
• De gran contacto, como el hockey, el rugby o el balonmano.
• Con alto riesgo de accidente, como el esquí acuático o el submarinismo

Los deportes Extremos

 

Los deportes extremos son todas aquellas actividades o disciplinas en su mayoría ya existentes, pero que debido a circunstancias especiales o situaciones particulares implícitas como el peligro y la dificultad para realizarlos, se les consideran extremos.La idea de estos es ir siempre al borde sin perder el control, estos son de gran exigencia física y, sobre todo, mental, pero la sensación de placer de quienes los practican es espectacular.

El paracaidismo, parapente, ultraliviano o el Ícaro, son algunas disciplinas dentro de los deportes de vuelo extremo en México, que le han dado la posibilidad e inolvidable experiencia al ser humano de volar.

Estas actividades deportivas, como se le considera al paracaidismo, tiene su historia y se comenta que se originó de las prácticas militares donde los uniformados se lanzaban desde un avión solo para caer y no para volar, como lo hace un seguidor de esta actividad extrema.

Esta experiencia, consiste a grandes rasgos en lanzarse desde una avioneta, de tal forma que la persona logre volar con su propio cuerpo. Desde luego que existe un margen de riesgo como en todos estos tipos de deportes y que por lo general en caso de suceder, se refiere a una falla humana o no del equipo; debido a esto es que es tan importante recibir la orientación y ayuda de los expertos.

El Rafting

El rafting un deporte extremo donde se conjugan la destreza y el espíritu de aventura. El descenso de ríos es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de los ríos en dirección de la corriente (río abajo) y que por lo general se hace sobre algún tipo de embarcación .

Las embarcaciones que más se utilizan son la balsa , la canoa o el kayak , que puede ser rígido o inflable.

El Salto en bungee es una actividad en la cual una persona se lanza desde una altura, generalmente cientos de metros, con uno de los puntos de la cuerda elástica atada a su cuerpo o tobillo, y el otro extremo sujetado al punto de partida del salto. Cuando la persona salta, la cuerda se extenderá para contrarrestar la inercia provocada por la aceleración de la gravedad en la fase de la caída, entonces el sujeto ascenderá y descenderá hasta que la energía inicial del salto desaparezca.

Surf

El surf es un deporte que consiste en deslizarse sobre las olas del mar de pie sobre una tabla,Este deporte también incluye el ejercicio de llegar hasta donde rompen las olas (remar hasta la rompiente), que en muchas ocasiones es agotador.

El Esquí

El esquí es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve,Como todo deporte donde haya velocidad de desplazamiento tiene sus riesgos pero si se practica en lugares abiertos y habilitados los riesgos se reducen.